便秘解消に役に立つ!? レジスタントスターチの効果とは

便秘、悩まされている人も多いはず。特に、女性は便秘になりやすいと言われています。 今回は、便秘解消に役に立つ、レジスタントスターチの効果に注目してみました! レジスタントスターチって? レジスタントス […]

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バタフライピーが美肌維持にいいワケとは?

見た目が青く鮮やかなハーブティーとして知られている、バタフライピー。 見た目だけではなく、その美容効果がすごいんです。 今回は、バタフライピーの美容効果をご紹介します! バタフライピーってどんなお茶? […]

隠し味にこんぶ茶はいかが? こんぶの栄養素に注目!

和食には、かつおだし・こんぶだしなど様々な「だし」が活用されていますよね。それぞれのだしには、特有の旨味のほか、それぞれの栄養素もしっかり入っています。 今回は、こんぶの栄養素に注目しながらご紹介して […]

おからパウダーで、おかずを作ってみた!

健康や美容に効果的と言われている「おからパウダー」を活用して、おかずを作ってみました♪ おからパウダー、何に活用しようかな?そろそろいつものレシピは飽きてきた…という人は、ぜひ試してみてくださいね! […]

腹持ち抜群!もち麦みそ汁を作ってみた☆

ダイエットをする上で、大変なことといえば食事管理ですよね。なんかお腹空いてきた、ちょっとだけなら…なんてついつい誘惑に負けて、長続きしないダイエット。 今回は、そんなダイエット中におすすめの人気ダイエ […]

やっぱりすごかった! 生姜の薬効についてご紹介!

冷え性対策に良い、健康維持に良い、そんな言葉を良く耳にする食材と言えば、「生姜」ですよね。 様々なものに活用されているこの「生姜」、やっぱり効果がすごかったんです! 今回は、生姜の持つ薬効(薬としての […]