健康志向が高まる近年、“糖質カット” を心がけた食事をしている人も多いですよね。ご飯やパンなどの炭水化物や、芋などの穀物には糖質がたくさん含まれています。 糖質カットのために主食となる炭水化物を減らす […]

年末年始は集まって飲み食いする機会が立て続けだった、なんて方が多いのではないでしょうか。忘年会から始まり、三が日も飲み続け、食べ続け…いつもよりついつい食べ過ぎてしまったものは、しっかりとしたぜい肉に […]

こんぶ茶といえば、風味がよく、ほんのりこんぶの香りがして、飲めばほっこり温まる。寒い季節にぴったりな飲み物ですよね。 ミネラルもたっぷりなので、美容にもよく、免疫力を高める働きもしてくれるそう。そう、 […]

体調を整える栄養を豊富に含む食べ物である、各種野菜。 でも毎日350ｇ（※）も食べ続けるのは難しいですよね。 ※厚生労働省が推進する健康作り運動「健康日本２１」による１人１日あたりの目標値 野菜不足に […]