夏になると、肌を出す機会が多くなります。毎年のように「ちょっと引き締めたい…」と思いつつ、挫折してしまう人も多いのでは。クレアチンを上手に摂り入れて、今年こそちょっと筋肉のついた「ちょい締め」ボディを […]
水より断然おすすめ！ 暑い日は「桑の葉茶」で水分と栄養をW補給！
夏に向けて暑い日が続いてくると大切なのが「水分補給」。 普段皆さんはどんなもので水分補給をしていますか？ ミネラルウォーターより断然おすすめ「桑の葉茶」 水分補給といえば第一に欠かせないのが「水」。 […]
粉末ブイヨンで素材の味を楽しむ！ おすすめ「新じゃがのスープ」♪
普段スープを作る時に、どんな調味料を使用していますか？ 味噌汁を作るには出汁が必要ですし、中華スープにはガラスープを使いますよね。 それと一緒で、洋風スープを作るときには、旨味をぎゅっと凝縮した「ブイ […]
大豆ミートとほうれん草で、朝から食べたい「スープカレー」を作ってみた！
大豆ミートってなぁに？ みなさん、「大豆ミート」をご存知ですか？ 大豆ミートは“畑のお肉”とも言われている大豆食品で、ふやかすことで食感がお肉のようになる、低カロリー＆高栄養の優秀アイテムです。 形も […]
おもてなしにも♪便利なスーパーフード「抹茶粉末」で上品な和スイーツ作り
抹茶は隠れたスーパーフード 抹茶といえば、茶道でたてて飲むよりもドリンクやスイーツとして口にする機会が多いですよね？ 甘くて美味しいスイーツとして口にしていると実感が湧きにくいですが、実は抹茶は隠れた […]
材料が少なくてもできる！ 「キヌア」でかんたんバジルパスタ♪
休日のお昼ご飯、材料があまり揃っていないし面倒くさいな…。と思うこと、ありますよね？ そんな時、材料をたくさん使わなくても栄養を補えて、簡単にできるレシピをご紹介していきます。 キヌアで栄養もバッチリ […]
魅力だらけ！ 「おから料理」で糖質オフもカロリーオフも食物繊維も叶える
おから料理を作ったことはありますか？ 毎日使いたい優秀食材「おから」の魅力をご紹介していきます。 おからは何でできている？ そもそもおからは何からできていると思いますか？ 正解は「大豆」です。大豆とい […]
