便秘、悩まされている人も多いはず。特に、女性は便秘になりやすいと言われています。 今回は、便秘解消に役に立つ、レジスタントスターチの効果に注目してみました！ レジスタントスターチって？ レジスタントス […]
バタフライピーが美肌維持にいいワケとは？
見た目が青く鮮やかなハーブティーとして知られている、バタフライピー。 見た目だけではなく、その美容効果がすごいんです。 今回は、バタフライピーの美容効果をご紹介します！ バタフライピーってどんなお茶？ […]
隠し味にこんぶ茶はいかが？ こんぶの栄養素に注目！
和食には、かつおだし・こんぶだしなど様々な「だし」が活用されていますよね。それぞれのだしには、特有の旨味のほか、それぞれの栄養素もしっかり入っています。 今回は、こんぶの栄養素に注目しながらご紹介して […]
おからパウダーで、おかずを作ってみた！
健康や美容に効果的と言われている「おからパウダー」を活用して、おかずを作ってみました♪ おからパウダー、何に活用しようかな？そろそろいつものレシピは飽きてきた…という人は、ぜひ試してみてくださいね！ […]
やっぱり日本のスーパーフード「納豆」はすごい！ ナットウキナーゼに注目･･･
日本人なら馴染みの深い「納豆」、ほとんどの人が一度は口にしたことがあるのではないでしょうか。 この納豆、様々な効果があるとして健康食品・美容サポート食品として有名ですよね。 今回は、納豆に含まれている […]
腹持ち抜群！もち麦みそ汁を作ってみた☆
ダイエットをする上で、大変なことといえば食事管理ですよね。なんかお腹空いてきた、ちょっとだけなら…なんてついつい誘惑に負けて、長続きしないダイエット。 今回は、そんなダイエット中におすすめの人気ダイエ […]
やっぱりすごかった！ 生姜の薬効についてご紹介！
冷え性対策に良い、健康維持に良い、そんな言葉を良く耳にする食材と言えば、「生姜」ですよね。 様々なものに活用されているこの「生姜」、やっぱり効果がすごかったんです！ 今回は、生姜の持つ薬効（薬としての […]
