「今日は何だか集中できない…」なんてことありますよね。 特に、受験シーズンなどの集中力を必要とする時期には、集中力が続かないことがストレスになってしまうことも。 今回は、集中力アップに効果的といわれる […]
今さら聞けない！「カフェイン」と「ノンカフェイン」はどう選ぶべき？
みなさんは、カフェインについてどのくらい知っていますか？ カフェインというと、私達の生活の中でも身近な成分ですが、よく知らないという人も多いですよね。 最近では「ノンカフェイン」の商品も数多く目にする […]
血行促進の効果UP！自宅で簡単に作れちゃうクエン酸と重曹の『炭酸風呂』･･･
寒い季節は、血行が滞りやすく身体が冷えがち。 そんな時には、温かい湯船に浸かってしっかり血行促進をしたいものですね。 今回は、クエン酸と重曹で作る『炭酸風呂』をご紹介します。 通常のお風呂よりも血行促 […]
人気急上昇中?! 美容に効果的な栄養素がたっぷりの『デーツ』に注目して･･･
美容に良いとされる食材・食品は女性にとても人気ですよね。 今回は、その中の一つ『デーツ』に注目してみました。 このデーツは、美容に効果的と今や大人気の食材なんだそう！ デーツに含まれる女性に嬉しい効果 […]
バレンタインにぴったり♡ 『オートミールのチョコバー』レシピ
バレンタインと言えば、日本ではチョコがお馴染みですよね♪ ちょっとした心遣いも込めて、美味しいだけでなく健康にも良いチョコはいかがですか？ 今回は、オートミールを活用したチョコレシピをご紹介！ 美味し […]
効能がすごい！気になる「ビタミンP」を徹底解説！
みなさん、「ビタミンP」って知っていますか？ ビタミンAやビタミンCなどと違いあまり耳にすることのない言葉なので、初めて聞いたという人も多いですよね。 このビタミンPには、様々な効能があると言われてい […]
コレステロールを低下させる効果がある?!「クロレラ」に注目！
年齢を重ねるごとに気になってくるコレステロール。 健康診断でも引っかかることの多い項目の一つでもありますよね。 そんなコレステロールを低下させる効果が期待できるという「クロレラ」に注目してみました！ […]
