日本で親しまれている『抹茶』。飲み物はもちろん、スイーツなどでもよく活用されているので、一度は口にしたことがある人も多いですよね。 何気なく飲んだり食べたりしている抹茶、実は様々な効果を持っているため […]

鮮やかな赤が特徴のハーブティー「ローズヒップ」。美容効果が高いとして、女性に人気の飲み物ですよね。 実はこのローズヒップには、美容効果以外にも脂肪燃焼効果もあったんです。ダイエット中の女性にとってほし […]

女性特有のお悩みといえば、PMS（月経前症候群）ですよね。その度合は人それぞれですが、毎月訪れる辛い症状に悩まされている人は多いはず。 毎回薬を使うのは嫌だけど、薬で緩和しなきゃ耐えられない…なんて人 […]

第6栄養素ともいわれる “食物繊維”。ダイエットなどで食事制限をしていると、様々な栄養素が不足がちになります。食物繊維もその一つです。普段から不足しがちな食物繊維、ダイエット中だとなおさらですよね。 […]