飲むだけで終わりになりがちなプロテイン、今回はプロテインを活用したチーズケーキを作ってみました!! 簡単なのに美味しい!タンパク質補給にもなって嬉しい、さらにダイエット中にも嬉しいスイーツです。 プロ […]
カテゴリー: 料理・レシピ
チアシードの簡単活用術☆『チアシードドレッシング』を作ってみた!
身体にいい食材は、出来るだけ毎日手軽に摂り入れていきたいもの。 そんな今回は、王道スーパーフードとして有名なチアシードを活用してドレッシングを作ってみたので、ご紹介します♪ 『チアシードドレッシング』 […]
どう使うべき?『ローストアマニ粒』のとっておき活用術をご紹介!
アマニと言えば、オメガ3脂肪酸の含有量が多く健康維持におすすめのオイルとして「アマニオイル」がとても有名ですよね。 このアマニはオイルとしてだけでなく、ローストした粒タイプや粉末タイプもあるんです! […]
美容効果がたっぷり☆『ビーポーレンのフルーツヨーグルト』を作ってみた!
美しさの秘訣は、外側からのケアだけでなく内側からのケアも大事! ということで、今回は美容効果が豊富として話題のスーパーフード『ビーポーレン』を活用した、簡単レシピをご紹介します♪ 朝食に、おやつに、様 […]
一石二鳥の捨てない活用術☆ ごぼう茶の茶殻で『ごぼう茶玉子焼き』を作っ・・・
ごぼう茶といえば、ごぼうの風味と香ばしい香りが魅力的で、健康にいいお茶として人気ですよね。 そんなごぼう茶ですが、お茶としての活用だけで終わりにしていませんか? 捨てるのはもったいない!実は、ごぼう茶 […]
バレンタインにぴったり♡ 『オートミールのチョコバー』レシピ
バレンタインと言えば、日本ではチョコがお馴染みですよね♪ ちょっとした心遣いも込めて、美味しいだけでなく健康にも良いチョコはいかがですか? 今回は、オートミールを活用したチョコレシピをご紹介! 美味し […]
ダイエットに嬉しい♪「もち麦サラダ」のとっておきレシピ2選
食物繊維が豊富で、腹持ちバツグン!ダイエットにおすすめの食材「もち麦」を活用したサラダレシピを2つご紹介します。 美味しくて大満足なサラダ達ですよ♪ ツナと豆のもち麦サラダ ★材料★ ・茹でたもち麦… […]