カテゴリー: 健康

前編に引き続き、後編では実践していきたい便秘にならない生活習慣についてご紹介していきます！ 大事な4つの習慣！ ①「適度な運動」…毎日15分程度の運動を行うようにしましょう。例えば、ウォーキングや階段 […]

みなさん、便秘に悩んでいませんか？ 女性の悩みでも特に多いとされる「便秘」。 少し便秘気味だから…と、あまり気にしていないという人も多いと思いますが、 この便秘という症状は、私達の身体の大切な役割をし […]

「ロカボ生活」や「ロカボ食品」など、近年よく耳にする言葉「ロカボ」。 みなさんは、ロカボについてどのくらい知っていますか？ 今回は、健康維持するために知っておきたい「ロカボ」についてご紹介していきます […]

「AGE」ってご存知ですか？ 近年注目を集めている言葉ですが、まだまだ聞き慣れない人も多いはず。 このAGEは、私達が気にしている「老化」に深く関わっていると言われ、とても注目されています。 では、こ […]

血管の若返りと聞いて、それ何？と思う人も多いと思いますが、血管も皮膚と同じく年齢とともに老化していきます。 また、年齢に限らず普段の生活習慣によって、血管の老化を促進させているなんてことも…。 見えな […]