便秘、悩まされている人も多いはず。特に、女性は便秘になりやすいと言われています。 今回は、便秘解消に役に立つ、レジスタントスターチの効果に注目してみました！ レジスタントスターチって？ レジスタントス […]
カテゴリー: 健康
やっぱりすごい！ かつおぶしは栄養豊富食材だった！
みなさんもご存知の通り、日本料理の定番のだしと言えば、” かつお”。 風味豊かなかつおだしは、昆布と並んで日本料理には慣れ親しんだ味ですよね。 ご家庭でも毎日活用しているという人も多いはず。 今回は、 […]
栄養豊富!? ホールフード『クロレラ』の栄養・効果とは？
『クロレラ』、ご存知ですか？ あまり聞き慣れない言葉ですが、クロレラはスーパーフードの一つで、ホールフードの一つでもあります。 今回は、このホールフード『クロレラ』についてご紹介しちゃいます！ ホール […]
貧血予防に効果的！ ビタミンB12とは？
みなさんは、貧血になったことありますか？ たかが貧血、されど貧血！貧血の放置はキケンなんです。 今回は、貧血予防に効果的と言われている「ビタミンB12」について、ご紹介します！ 貧血ってなあに？ 貧血 […]
血行を改善する効果がある?! レシチンとは？
「レシチン」、はじめて聞いたという人も多いのではないでしょうか。どのような効果があるの？何に含まれているの？などなど…、今回は、レシチンに注目してご紹介します！ レシチンってなあに？ レシチンとは、細 […]
バタフライピーが美肌維持にいいワケとは？
見た目が青く鮮やかなハーブティーとして知られている、バタフライピー。 見た目だけではなく、その美容効果がすごいんです。 今回は、バタフライピーの美容効果をご紹介します！ バタフライピーってどんなお茶？ […]
隠し味にこんぶ茶はいかが？ こんぶの栄養素に注目！
和食には、かつおだし・こんぶだしなど様々な「だし」が活用されていますよね。それぞれのだしには、特有の旨味のほか、それぞれの栄養素もしっかり入っています。 今回は、こんぶの栄養素に注目しながらご紹介して […]
