ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]

夏のスタミナサポートに! とっておき☆にんにくレシピ
暑い季節、気をつけなければいけない事は、熱中症や夏バテですね。 毎年毎年、暑さは厳しくなるばかり…。 休息をしなかったり、水分を摂り忘れたりとうっかり無理をしすぎてしまうと、体にキケンをおよぼす程暑さ […]
菊芋は栄養豊富?! 菊芋チップスのとっておき活用術3選☆
菊芋ってご存知ですか? 菊芋は、様々な栄養素が含まれており、アメリカ・ヨーロッパをはじめ近年では日本でも盛んに研究が行われている野菜。 今回は、この菊芋についてと菊芋チップスの活用術をご紹介しちゃいま […]
ひと休憩にぴったり♡ 「チアシードの豆乳ゼリー」を作ってみた!
スーパーフードの王道「チアシード」、毎日の生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか? 美容効果が高いとして、女性に人気のスーパーフードの一つですよね。料理や飲み物と活用幅が広いチアシードを、今 […]
ココナッツシュガーと上白糖はどう違う?ココナッツシュガーに注目!
飲み物・料理・お菓子など私達が口にするものには砂糖が入っていることがほとんど。一般的に活用される砂糖は、「上白糖」などが多いかと思います。 甘みをプラスしてくれる砂糖、大好きな人も多いですよね。でも、 […]
ダイエットのお供に「サラシア」?! そのワケをご紹介!
年を重ねるごとにどんどん増えてくる脂肪…。 脂肪がつくのは簡単なのに、一度ついた脂肪を落とすのはなかなか難しいですよね。 そんな時こそ、サラシア! 今回は、ダイエットのお供に「サラシア」がいいワケをご […]
疲れたときにはクエン酸?! 疲労とクエン酸サイクルの関係とは【後編】
今回は、クエン酸が疲労に効くワケ【後編】をお届け♪ 後編では、クエン酸サイクルついて疲労物質「乳酸」に焦点を当てご紹介しちゃいます! クエン酸サイクルってなあに? 私達の身体の中は、炭水化物はブドウ糖 […]