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便秘、悩まされている人も多いはず。特に、女性は便秘になりやすいと言われています。 今回は、便秘解消に役に立つ、レジスタントスターチの効果に注目してみました! レジスタントスターチって? レジスタントス […]

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人気のスーパーフード「チアシード」を活用した、簡単チアシードオムレツを作ってみました。ドリンクやヨーグルトに合わせることの多いチアシードを、今回は卵と合わせておかずの一品として♪ 電子レンジしか使わな […]

大人ニキビを改善するなら『ビタミンC粉末』が効果的!

季節の変わり目・ストレス・体調不良などにより、いきなりたくさん出てくる “大人ニキビ” 。思春期でもないのに顔中ニキビだらけなんてことも…。 この大人ニキビ、そう簡単には消えてくれずやっかいものですよ […]