便秘解消に役に立つ!? レジスタントスターチの効果とは

便秘、悩まされている人も多いはず。特に、女性は便秘になりやすいと言われています。 今回は、便秘解消に役に立つ、レジスタントスターチの効果に注目してみました! レジスタントスターチって? レジスタントス […]

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めかぶ、なんとなく健康に良いとは聞くけど、どんな効果があるのか実際よくわからないという人も多いのではないでしょうか? 今回は、「めかぶ」の栄養素に注目してその魅力をご紹介します! そもそもめかぶってな […]

プロテインの一つ『カゼイン』に注目!その効果とは?

プロテインの一種、カゼインってご存知ですか? あまり聞いたことがないと言う人も多いですよね。今回は、このカゼインに注目してご紹介します。 ぜひ、プロテインを選ぶ時の参考にしてみてくださいね! カゼイン […]

睡眠の質が改善できる?! 「グリシン」に注目!

みなさん、質の良い睡眠ってとれていますか?近年、現代人の生活は忙しく、十分な睡眠をとれていないという人が多いと言われています。特に日本人は外国人に比べ、大人も子供も睡眠時間が少ないというデータも…。 […]

超〜簡単・時短!おからパウダーのクリーミースープパスタ

健康・美容・ダイエット食品として人気のおからパウダー、私も健康維持のため時々活用するのですが、今日はどのように活用しようかと毎回悩みます。 そんな今回は、パスタソースにおからパウダーを加えて活用してみ […]