気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
大麦若葉を調査! お酒にもスイーツにも合う「万能な栄養食品」だった!
「大麦若葉」の文字を、青汁の箱で見かけたことがある方…。その正体を知っていますか? 実はこの大麦若葉、調べてみるとお酒やスイーツにも合う優れものだということが分かりました…! 今回はそんな大麦若葉につ […]
上手に戻して更に美味しい! 粗挽きで食感抜群の「大豆ミート」のレシピ!
とっても便利なお肉の代用品「大豆ミート」をご存知ですか? 大豆ミートは、食生活を見直したい方や、ベジタリアンの方、コレステロールが気になる方にもおすすめの食品です。 他にも、たんぱく質を積極的に摂りた […]
離乳食や介護食にもおすすめ! フリーズドライの野菜がとっても便利♪
野菜は日々の食事の中で必要不可欠なもの。 食物繊維やビタミン類など、さまざまな栄養素を摂り入れるためにも、野菜を使った食事は大切です。 ただ、中には繊維質や食感が苦手な方もいますよね。ま […]
母乳にも含まれる「ガラクトオリゴ糖」で優しく腸内環境を整えよう!
腸内環境のCMなどでも目にする機会のある「オリゴ糖」。 なんとなく知っていてもどんなものかまでは、知らない方も多いと思います。 今回は、腸内環境とオリゴ糖について紹介していきます。 &n […]
痩せたい人の第一歩はヘルシーから! 無理なく始められるアイテム3選!
食べないじゃなくて「こんにゃく米」でヘルシーに! “痩せたい=食べない”と結びつけてしまう方も多いですが、食事を減らすストレスほど体に悪いものはありません。 ストレスは体に良い影響を全く […]
暖かくなったら、心もカラダも「デトックス」を始めよう!
寒い冬は体も縮こまりがち。 体が冷えている時間が長くなり、汗をかく機会も少なくなってしまうので、老廃物を外へ出す動きも鈍くなってしまいます。 暖かくなったら、冬に溜め込んだものまで一気に […]