気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
疲れたときにはあのビタミンが足りないサインかも!? そのビタミンとは?
毎日のお仕事、疲れますよね? そんなときに活躍してくれるのが、ビタミンB1です。 どんなものに含まれているかは、疲れたときに食べたくなるものを想像すれば当たるかもしれません。 分かりまし […]
ケガをしてしまった! 出血した時に役に立つ「止血ビタミン」とは!?
すり傷から血が出たときに助けてくれているビタミンとは? 小学生など活発に遊ぶ時期のお子様のいる家庭では、すり傷を作ってくる事も多いですよね。 その傷から血が出ていたとしても、だんだんと止 […]
美容の為にはこのビタミンが必須!若返りビタミンと呼ばれるその正体とは?
ビタミンEは若返りに役立つといわれていているビタミンです。 そんなビタミンEの性質や、アンチエイジングとの関わりを見ていきましょう。 活性酸素から守ってくれる『ビタミンE』 そもそもなぜ […]
「オメガ3」って一体なぁに?たくさん売られているオイルの種類と性質とは
最近、スーパーフードと並んで人気のある様々な「オイル」。 体にいいからと、ココナッツオイルやアマニ油、えごま油などを愛用している方も多いのではないでしょうか? 今回は色々な種類のオイルとその性質をご紹 […]
目指せ骨元気! カルシウムとあれを一緒に摂ると骨を強くしてくれる!?
小さなお子様のいる家庭では、成長に合わせてカルシウムをたくさん摂れるような食事を心がけているお母さんもいますよね? カルシウムを摂るということももちろんですが、骨を強くするにはビタミンDを一緒に取り入 […]
目や皮膚にとって大切なビタミンとは? その役割と簡単な摂り方を紹介!
目や皮膚にとって欠かすことのできないビタミンはなんだと思いますか? (1) さんまや真イワシに含まれる『ビタミンD』 (2) ひじきなどに含まれる『ビタミンK』 (3) 人参やレバーに含 […]