気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
ダイエット中におすすめ!こんにゃく米で糖質カット!
健康志向が高まる近年、“糖質カット” を心がけた食事をしている人も多いですよね。ご飯やパンなどの炭水化物や、芋などの穀物には糖質がたくさん含まれています。 糖質カットのために主食となる炭水化物を減らす […]
集中力を持続させる効果がある?! 受験シーズンにはブドウ糖!
冬から春にむけての季節は受験が多い時期ですよね。 そんなシーズンは、少しでも集中して勉強に取り組みたいと思うものです。 今回は、受験シーズンに積極的に摂りたい “ブドウ糖” についてご紹介します! ブ […]
溜め込んだぜい肉をクレアチンで筋肉に変えて、太りにくい体質に
年末年始は集まって飲み食いする機会が立て続けだった、なんて方が多いのではないでしょうか。忘年会から始まり、三が日も飲み続け、食べ続け…いつもよりついつい食べ過ぎてしまったものは、しっかりとしたぜい肉に […]
粉末こんぶ茶で簡単、塩味のきいたスイーツはいかが?
こんぶ茶といえば、風味がよく、ほんのりこんぶの香りがして、飲めばほっこり温まる。寒い季節にぴったりな飲み物ですよね。 ミネラルもたっぷりなので、美容にもよく、免疫力を高める働きもしてくれるそう。そう、 […]
野菜の多彩な栄養を青汁で手軽に! 話題の明日葉に注目
体調を整える栄養を豊富に含む食べ物である、各種野菜。 でも毎日350g(※)も食べ続けるのは難しいですよね。 ※厚生労働省が推進する健康作り運動「健康日本21」による1人1日あたりの目標値 野菜不足に […]
簡単・シンプルで栄養豊富なオートミール朝食で食習慣を見直そう!
年が改まり、心機一転、生活を見直したいと思っている人も多いはず。 食習慣を整えるなら、一日の始まりを担う“朝食”から始めるのがベスト! 栄養豊富な「オートミール」の朝食を試してみませんか。 オートミー […]