カテゴリー: 健康

  ストレッチはなぜ朝にやるのが効果的なの？ 「ストレッチやラジオ体操は朝やるといい」なんてよく言われますよね。その理由は2つありました！     〈理由その1〉痩せる体 […]

ストレッサー（ストレス源）の多い世の中。ストレス人間は増加していく一方です。 仕事や人間関係、パソコンの使いすぎや気温の変化のようなちょっとしたイライラなどストレッサーと隣り合わせで生活をしています。 […]

皆さんはいちじくってなじみがありますか？   実家の庭にいちじくの木がありましたが、子どもながらにあまりおいしかったイメージがありませんでした。周りを見てもいちじくの木が植えてあるお宅は年配 […]

秋が訪れると食べたくなるもののひとつとして、チョコレートを思い浮かべる人は多いはず。 最近では、その美容・健康効果も注目されているチョコレート。でも実は、どんなチョコレートをどう食べても同じ効果が期待 […]

最近はヨーグルトや乳酸飲料がたくさんあります 皆さんはヨーグルト食べていますか？　健康にいいから、美容にいいからといった理由でヨーグルトを食べている方も多いと思いますが、○○菌や△△株などいまいちよく […]

だんだんと冷えが気になる季節が近づいてきましたが、女性は特におなかまわりの冷えは大敵です。おなかまわりが冷えると腸内環境も乱れがちになり、動きも鈍くなってきます。 腸内環境の善し悪しは「元気」のバロメ […]