気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
「植物性乳酸菌」がキレイのカギ! 「菌活」のススメ
乳酸菌には「動物性」と「植物性」があるのをご存じですか? ヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳酸菌は、「動物性乳酸菌」。 一方、「植物性乳酸菌」は、日本の昔ながらの食品「味噌」、「醤油」、「酢」、「納豆 […]
狙うは”ちょい足し”ダイエット。今、トマトの栄養はパウダーでとるべし!
りんごにバナナ、ヨーグルト。ゆで卵にトマト、こんにゃく、キャベツなどもありました。 これ、なんだかわかりますか? すべて今までに「痩せられる!」とブームになった単品ダイエットの数々です。でも単品ダイエ […]
ダイエットに子育てに。女性のミカタ、日本のスーパーフード「粉豆腐」
日本のスーパーフードとして、テレビ番組などでも取り上げられ話題になっている「粉豆腐」をご存じですか? 粉豆腐とは高野豆腐を粉末状にしたもので、長野県の伝統食材です。長野県といえば、ここ数年は長寿ランキ […]
栄養豊富なスーパーフード「チアシード」。希少なホワイトチアシードとは?
スーパーフードとして注目を集めているチアシード。ダイエット効果や美容効果が期待されており、チアシードを使ったレシピもたくさん出回っています。 あらためて、チアシードとはどんなものか、おさらいしてみまし […]