気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
夏前にちょっと筋肉をつけたい! クレアチンでボディメイキングしてみませ・・・
夏になると、肌を出す機会が多くなります。毎年のように「ちょっと引き締めたい…」と思いつつ、挫折してしまう人も多いのでは。クレアチンを上手に摂り入れて、今年こそちょっと筋肉のついた「ちょい締め」ボディを […]
紫外線対策は身体の内側からも! 日焼けにいい食べ物はこれ!
紫外線は5月から増え始めるといわれています。紫外線対策は、日焼け止めクリームだけではありません。食べ物でできる「日焼け対策」を紹介します。夏本番を迎える前に、毎日の食べ物で身体の内側からケアを始めまし […]
粉末ブイヨンで素材の味を楽しむ! おすすめ「新じゃがのスープ」♪
普段スープを作る時に、どんな調味料を使用していますか? 味噌汁を作るには出汁が必要ですし、中華スープにはガラスープを使いますよね。 それと一緒で、洋風スープを作るときには、旨味をぎゅっと凝縮した「ブイ […]
大豆ミートとほうれん草で、朝から食べたい「スープカレー」を作ってみた!
大豆ミートってなぁに? みなさん、「大豆ミート」をご存知ですか? 大豆ミートは“畑のお肉”とも言われている大豆食品で、ふやかすことで食感がお肉のようになる、低カロリー&高栄養の優秀アイテムです。 形も […]
おもてなしにも♪便利なスーパーフード「抹茶粉末」で上品な和スイーツ作り
抹茶は隠れたスーパーフード 抹茶といえば、茶道でたてて飲むよりもドリンクやスイーツとして口にする機会が多いですよね? 甘くて美味しいスイーツとして口にしていると実感が湧きにくいですが、実は抹茶は隠れた […]
不足や脂質の摂りすぎにご用心! タンパク質を正しく摂ろう!
5大栄養素の1つに含まれる「タンパク質」。 みなさんは毎日しっかり摂れていますか? タンパク質が不足しがちな方 タンパク質は様々な食材に含まれているので、みなさん日々の食事から摂取していますよね。 で […]