気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
最近ボーッとしていませんか? 脳のための栄養素「ブドウ糖」でスッキリ!
ポカポカしてきてボーッとしがちなこの季節。 勉強や仕事が何だかはかどらなかったり、なんだかスッキリしないのは、季節のせいでなく「ブドウ糖」不足かもしれませんよ?   […]
そのイライラや痙攣は「カルシウム不足」が原因かも!?
イライラしている人はやっぱりアレが不足している!? 昔から「イライラしている人はカルシウム不足」というイメージがありますよね。実はこれは単なる噂ではなく、ちゃんとした理由が […]
食べ物から体温調節。 「冷える食材」と「温める食材」を知っておこう!
冬に身体を温めたいとき、温かいものを食べるというのは正解ですが、更に効果的に温めることができるのを知っていますか? 実は食材の中には、身体を「温めるもの」と「冷やすもの」があるのです。 […]
この時期も油断をしない! 体調の変化を感じたら葛根湯と生姜で勝つ☆
葛根湯と生姜、それぞれ何が良いの? 葛根湯は、1800年前の中国で書かれた漢方の古典にも載っている、歴史のある漢方薬。7つの生薬からできていて、それぞれが様々な効果を持って […]
自律神経に間接アプローチ? 呼吸を意識して内側から変える!
普段何気なくしている「呼吸」。 何も考えずとも自然にできる呼吸は、もはや生活の一部。意識して行っている方は、なかなかいないと思います。 方法次第で自律神経も左右される!? […]
最近ちょっと不調かも…?と思ったらやりたい体のための3つのこと
体の状態は一人一人違って当たり前。 その日の環境によっても体の調子が左右されると思います。 「最近ちょっと不調ぎみだな…。」と思ったら、放っておかないで少しずつ和らげて行きませんか? & […]