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血行を改善する効果がある?! レシチンとは?

「レシチン」、はじめて聞いたという人も多いのではないでしょうか。どのような効果があるの?何に含まれているの?などなど…、今回は、レシチンに注目してご紹介します! レシチンってなあに? レシチンとは、細 […]

バタフライピーが美肌維持にいいワケとは?

見た目が青く鮮やかなハーブティーとして知られている、バタフライピー。 見た目だけではなく、その美容効果がすごいんです。 今回は、バタフライピーの美容効果をご紹介します! バタフライピーってどんなお茶? […]

隠し味にこんぶ茶はいかが? こんぶの栄養素に注目!

和食には、かつおだし・こんぶだしなど様々な「だし」が活用されていますよね。それぞれのだしには、特有の旨味のほか、それぞれの栄養素もしっかり入っています。 今回は、こんぶの栄養素に注目しながらご紹介して […]

おからパウダーで、おかずを作ってみた!

健康や美容に効果的と言われている「おからパウダー」を活用して、おかずを作ってみました♪ おからパウダー、何に活用しようかな?そろそろいつものレシピは飽きてきた…という人は、ぜひ試してみてくださいね! […]

腹持ち抜群!もち麦みそ汁を作ってみた☆

ダイエットをする上で、大変なことといえば食事管理ですよね。なんかお腹空いてきた、ちょっとだけなら…なんてついつい誘惑に負けて、長続きしないダイエット。 今回は、そんなダイエット中におすすめの人気ダイエ […]