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睡眠の質が改善できる?! 「グリシン」に注目!

みなさん、質の良い睡眠ってとれていますか?近年、現代人の生活は忙しく、十分な睡眠をとれていないという人が多いと言われています。特に日本人は外国人に比べ、大人も子供も睡眠時間が少ないというデータも…。 […]

超〜簡単・時短!おからパウダーのクリーミースープパスタ

健康・美容・ダイエット食品として人気のおからパウダー、私も健康維持のため時々活用するのですが、今日はどのように活用しようかと毎回悩みます。 そんな今回は、パスタソースにおからパウダーを加えて活用してみ […]

愛情ミネラル “マンガン” 、その効果を徹底解説!

マンガンって何…?となかなか聞き慣れない言葉のため、知らない人も多いはず。マンガンとは、ミネラルの一種で私達の健康維持には欠かせない栄養素なんです。 今回は、この “マンガン” について徹底解説しちゃ […]

アノ炭水化物から、美容成分 “セラミド” が摂れる?!

女性ならセラミドという言葉、一度は耳にしたことがある人も多いですよね。 綺麗な肌の維持には欠かせない成分 “セラミド” は、アノおなじみの炭水化物から摂取できるんです! 今回は、炭水化物とセラミドにつ […]