気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
「災害時の非常食」にも「常備食」にも便利! ストックできる野菜とは?
自然災害が多く発生し、防災意識が高まっている日本。 防災グッズをすでに準備している方、まだ準備をしていない方も「非常食」に関して、もう一度考えてみませんか? […]
“低GI”で“豊富な栄養素”を持った自然食品「ココナッツシュガー」の魅・・・
普段のお砂糖はどんなものを使っていますか? 一般的な白砂糖や三温糖、お料理のときだけ黒糖を使うという方もいるかもしれません。 そんな中でも、ココナッツオイルなどと共に注目されているのが「ココナッツシュ […]
オメガ3と食物繊維、ポリフェノールまで!? 「アマニ」の魅力をご紹介
アマニってなぁに? アマニとは、亜麻という植物の種子。 ごまのような見た目をしていて、ごまやナッツ系の代わりに使ったりもできます。 とっても小さなアマニですが、その小さな粒 […]
スマホ画面の見過ぎで目が…! 「眼精疲労」溜め込んでいませんか?
スマートフォンをなかなか手放せない毎日。 連絡をとるにも、調べ物をするにも、時間を見るにも何かと頼ってしまい、ついつい画面を見ている時間も長くなりがち。 知らないうちに「眼精疲労」を溜め […]
もしかしたら変わるかも!? 頭痛に悩んでいる人は一度これをやってみよう
ストレス社会といわれている現代では、昔と比べて頭痛に悩む人も増えたように感じます。 頭痛の原因にもさまざまなものがありますが、まずはできることから試してみるのがおすすめです。 試してみて […]
実はとっても繊細! ビタミンCは「タイミング」と「こまめな摂取」がカギ・・・
ビタミンの中でも特に知名度が高いのが「ビタミンC」。 その存在や良さを知っている方は多いですが、きちんと摂れているかと聞かれると不安な方も多いのでは? &nb […]