栄養バランスをとりやすくてヘルシーな和食党のダイエットに役立つ “こんにゃく米” 。その実態は、こんにゃくを米に似せた粒状に加工したもの。 洗ったあとの米にこのこんにゃく米を混ぜて炊飯器 […]

水分補給に温活に、女性から人気の“白湯”。この白湯の基本的な効能は水分の補給と体を中から物理的に温めてくれること（冷えの解消や体温の上昇）。 水をやかんや鍋などで沸騰させ、しばらく煮立たせたら出来上が […]

  日に日に暖かくなってきたと思っていたら、夜はなんだか肌寒くて手足が冷えている！という方、少なくないのではないでしょうか？　肌寒さが残る春先は、冷えもまだまだ油断大敵ですから、入浴時間を充 […]

  「サラシア」という植物の名前を聞いたことはありますか？　今、体を気遣う人の間でじわじわと注目を集めている「サラシア」。一体、どのような植物なのか、幅広い活用法も含めてご紹介します！ &n […]