ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
いろいろなチアシードでチアシードジュレを作ってみた!(Part.2)
「オーガニックブラックチアシード」と「オーガニックホワイトチアシード」「バジルシード」をそれぞれ比べてみました! それぞれ容器に入れたら… &n […]
いろいろなチアシードでチアシードジュレを作ってみた!(Part.1)
ダイエットなどでも注目を集めている「チアシード」。話題にもなり、耳にしたことはあっても実際に食べたことのある方はまだまだ少ないと思います。 また、一口に「チアシード」と言っても「ブラック […]
ダイエット中&美肌を目指す方に! “おかゆ美容”をはじめよう
胃腸の調子が悪いとき、風邪をひいてつらいとき、体にやさしく中から温まれるのがうれしい“おかゆ”。水分を多く含むので、少量でも食べごたえがあり、ダイエッターの夕食、夜食にもうれしいこのおか […]
健康的に痩せると話題の食事法“カーボラスト”とは?
手軽なのに効果ありといま話題の “食べ順ダイエット” 。ポイントは、食物繊維から食べ始める “べジファースト” 、またはたんぱく質から食べ始める “肉(プロテイン)ファースト” などの食 […]
栄養満載! かつおぶしだしでおいしく手軽に美と健康を
2013年12月にはユネスコの無形文化遺産に登録され、また近年では世界的なブームともなっている「和食」。その基本にして欠かせない要素と言える存在が旨みと栄養たっぷりの「だし」。 数あるだ […]
30日で!? 流行りの『美尻』はプロテインとエクササイズで勝ち取る!
最近テレビでよくみかける「美尻」の女性。 女性が憧れる「美尻」のために、並々ならぬ努力や食事制限をしてかなりストイックにトレーニングをしていますよね。 もちろんそこまでできればあの美尻を […]