ずっと綺麗でいたいと日々お手入れに励む女性にとって、一番気になる部分と言えば年齢を感じやすい「肌」ですよね。 年齢を重ねるごとに一つ、また一つと悩みが増えるお肌。 そんなお肌には内側からのケアがとって […]
知ってる？ 夏の肌ケアのおすすめは“冷やし美容”
紫外線のダメージを受けた夏の肌ケアは、いつも以上に気になるものです。さまざまな肌ケアの方法がありますが、夏には火照った肌をひんやり冷やしてくれる“冷やし美容”がおすすめです。正しい冷やし美容で、今年の […]
今こそチャンス！ 夏の大掃除で気持ちよく暮らす
「大掃除」といえば、年末を思い出す方が多いかもしれませんが、夏の時期も掃除の良い機会です。夏休みや週末を利用して、隅々まできれいにする大掃除を行っておけば、先の手間も軽減され、暑い夏を気分よく過ごせる […]
夏バテしていませんか？ 夏のNG行動を見直しましょう！
毎日暑い日が続いていますが、みなさんの中には夏バテをしている方もいらっしゃることでしょう。 夏バテは暑さのせいだけではないのをご存じですか？ 夏バテしている方の中には、自ら夏バテを招いてしまうNG行動 […]
１杯の野菜ミックスジュースで手軽においしく栄養を！
忙しい日々の中では、栄養バランスを考えた食事をとるのは、なかなかむずかしいかもしれません。「最近野菜不足だな」と感じる時におすすめなのが、夜や朝に飲む、手づくりミックスジュースです。 & […]
男性にも女性にも嬉しい驚異の穀物を使った「アマランサス揚げ団子」
アマランサスは、その栄養価の豊富さから「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれている食材で、世界保健機構（WHO）ではアマランサスを「未来の食物」と称しているくらいです。 アマランサスの原産地はペ […]
第７の栄養素と言われる「ファイトケミカル」ってどんなもの？
ファイトケミカル、知っていますか？ ファイトケミカルとは、野菜や果物、穀類など植物性食品の香りやアク、色素等の成分から発見された物質で、抗酸化作用、癌予防、感染予防効果が期待されています。 糖質、脂質 […]
