気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
冬の朝こそ知っておきたい! 朝すっきりと目覚めるコツ
朝晩の冷え込みが本格化するこれからの季節。 もし少しでも「朝起きるのがつらい」と感じているならば、冬場ならではの起床対策が万全か、以下でぜひチェックしてみて。 […]
冬にうれしい効果満載! 頭浸浴に注目。
心も体もすっきりリフレッシュできるのがうれしい入浴タイム。毎日きちんと湯船に浸かれていますか? 寒さが深まるこれからの季節、忙しい人にも実践しやすく効果的なのが“頭浸浴”。文字通り頭まで […]
ずっと若々しくいたいなら知っておくべき! “糖化”ってなに?
年齢を重ねるほどに気になるのが、体や肌の老化。 この老化を促進する要因のひとつとしてあげられるのが“糖化”です。 糖化が老化を促すメカニズム 食事やちょっとし […]
ずっと若々しくいたいなら知っておくべき! “酸化”ってなに?
年齢を重ねるほどに気になるのが、体や肌の老化。 この老化を促進する要因のひとつとしてあげられるのが“酸化”です。 老化を促すメカニズム 酸化とは字のごとく、物質が酸素と結合 […]
いろいろな『甘味料』を紅茶に入れて飲み比べてみた! 甘味料試飲レポ☆
最近話題の甘味料。低カロリーでしっかりと甘さも出るため、お砂糖の代わりに飲み物に入れて飲む方も多いです。 とは言っても、実際どんなものなのかどのくらい甘いのかはみてみないとわからないです […]
飲み物にも料理にも!しょうがを1年中楽しもう
冬が近づき寒くなってくると、ポカポカと体をあたためてくれるしょうがを活用する人が増えてきます。生のしょうがにはジンゲロール、火を通したものにはショウガオールや、ポカポカと体をあたためるジ […]