カテゴリー: 健康

  年末年始というと、年賀状の準備に始まり、大掃除、仕事納め、帰省や旅行に年越し、仕事始めなどなど、生活スタイルにかかわらず、誰もが慌ただしく過ごしがちな時季。 そのうえクリスマス、忘年会、 […]

  さまざまな食材と相性がよく、レシピのバリエーションも豊富で活用度の高い野菜のひとつであるキャベツ。 身近過ぎてつい見逃しがちですが、キャベツは手軽でおいしくて、多彩な栄養素が豊富に詰まっ […]

  コーヒー、紅茶、日本茶にチョコレート…。ふだん意識していてもしていなくても、私たちにとって身近な成分のひとつと言えるカフェイン。あなたは積極的に摂っていますか？それとも避けていますか？ […]

  美と健康のため、積極的に摂りたい栄養素のひとつ、食物繊維。 体内の消化酵素で消化されずにそのまま排出されるにもかかわらず、５大栄養素（糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの５種類） […]