カテゴリー: 健康

第6栄養素ともいわれる “食物繊維”。ダイエットなどで食事制限をしていると、様々な栄養素が不足がちになります。食物繊維もその一つです。普段から不足しがちな食物繊維、ダイエット中だとなおさらですよね。 […]

日本の食卓でおなじみの『みそ』。和食には欠かせない調味料の一つですよね。普段なにげなく食べてしまっているみそですが、“みそは医者いらず” と昔からいわれているほど優れた効果がたくさんあります。 今回は […]

みなさんご存知ですか？「ソイファイバー」について。人気のある健康食品の中では、まだまだ認知度は低いですが、このソイファイバー、じわじわ人気を集めているんです！ 今回は「ソイファイバー」の効果と、「ソイ […]

「酵素」、何となく聞いたことがある人も多いはず。酵素って “健康にいい発酵食品” というのは知っているけど、実際どんな効果で、なぜ体にいいのかよくわからないという人は意外と多いのではないでしょうか？ […]