健康的で好バランスの食事を、忙しい中で完璧に用意するのはなかなかハードルが高いもの。下ごしらえをしたり、サプリメント類をいつもの料理に足したりすると、手軽に健康的な食事になります。 &n […]

  普段から入浴剤でお風呂を楽しまれている方へ、あるいは入浴剤を使っていないという方もぜひ入っていただきたいのが「芒硝のお風呂」。ご家庭でもサッと簡単に作れます。身体の血行が良くなり、毎日の […]

  女性がもっとも取りたい栄養素と言っても過言ではない「食物繊維」。あまりサプリには頼りたくないけど、食物で必要な量を摂るのは大変…そんな方にぴったりなアイテムをご紹介します。   […]

  ココナッツシュガーとはココヤシの黄色い花から採取した花蜜を集めて、加熱・濃縮・結晶化しパウダー状にしたものです。 ココナッツオイルはかなりメジャーになり店頭で見かける機会も増えてきました […]

  「ダイエット中だから我慢しよう…」と食べたい衝動を抑えていたら、たまっていたストレスが爆発して結局たくさん食べてしまった…なんていうことありますよね？ その“どか食い”をしてしまうくらい […]

  にんにくの強烈なにおいの原因は？ にんにくの臭いの原因についてはいろいろな説あるようですが、一般的には「アリシン」という成分だといわれています。刻まれるなどしてにんにくの細胞壁が破壊され […]