気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
「温活」は寒くなる前の秋から始めませんか
これからだんだんと寒くなっていきますが、身体はいつでもポカポカしていたいですよね。寒さが本格化する冬がやってくる前に、今から少しずつ身体を温める「温活」を始めてみませんか。 […]
栄養豊富なもち麦をスープで手軽に！
長く暑い夏が終わり、温かいフードやドリンクが美味しい季節がやってきました。 ウイークデーの朝食や、休日のブランチ、遅くなってしまった日の夕食などにうれしいのは、温かくて、さっと作れて食材 […]
トレーニングにもデスクワークにも！マルトデキストリンでエネルギーチャー･･･
起床直後や空腹時、または勉強やデスクワークに取り組んでいる最中などに、“エネルギー切れ”を感じることはありませんか？ ふだん糖質の摂取量が少ない人や、運動、筋トレの習慣がある人、仕事や勉 […]
安眠を促す“夜の明かり”の選びかた
日に日に夕暮れが早まるのを感じる、これからの季節。 秋の夜長には、読書や映画に没頭したり、ゆったりと湯船に浸かり早めにベッドに入って安眠することで心身をケアしたい…。 そんなふうに過ごす […]
“食欲の秋”に理由と根拠あり！ その対策とは
長く厳しい残暑の時季が過ぎれば、季節は秋。 夏には「さっぱりしたものが食べたい」「なんとなく胃腸の調子が悪い…」と思っていたはずなのに。最近にわかに“食欲の秋”の到来を感じてしまっていま […]
簡単＆体もポカポカ♪ 寒い季節「食物繊維の補給」は毎日のお茶で！
寒くなってくるとなかなか食べにくくなる生野菜。 寒くなってくると恋しくなる温かいお茶。 季節にあった方法で、ストレスなく食物繊維を摂りませんか？ […]
