気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
【健康と油特集①】身体にいいからってただ摂るはNG?! 油はバランスよ・・・
「油は身体に良くない」から一変、近年では油を積極的に摂取することは身体にとって大切であると言われてきています。 しかし、油といっても種類は豊富。 どんな油でもいいわけではないんですよ。 しっかり油の種 […]
血栓予防に効果的?!『ナットウキナーゼ』の効果を深堀りしてみた!
日本のスーパーフードと言われる発酵食品の「納豆」。 みなさんは、どのくらいの頻度で食べていますか? ちなみに、私は納豆好きなので毎日1パック食べています(笑) 健康に良いとされる納豆には『ナットウキナ […]
健康なカラダづくりのために知っておきたい!食品の「GI値」について解説・・・
みなさん、「GI値」ってご存知ですか? あまりよく知らないという人も多いかと思いますが、この「GI値」は健康なカラダづくりのために、知っておきたい言葉なんです。 今回は、食品の「GI値」についてわかり […]
そのイライラ解消できるかも?!「鉄分補給」カギを握っていた!
理由はとくにないけど、なんだかイライラする…。 このようなことよくありませんか? 理由がよくわからないからこそ軽視し放置しがちですが、これは身体からの大事なサイン。 イライラしやすい疲れやすいといった […]
女性に嬉しい効果がある?! 「明日葉」の効果に注目してみた!
青汁によく活用される「明日葉」。 青汁になるくらいだから栄養は豊富に含まれていそうだけど、栄養素や効果についてよく知らないという人は意外と多いですよね。 実は、明日葉には女性に嬉しい効果がたくさん含ま […]
スキムミルクと牛乳は何がどう違う? スキムミルクに注目してみた!
スキムミルクってご存知ですか? スキムミルクとは、名前に「ミルク」が付くだけあって、もちろん乳製品の一つ。牛乳から脂肪分と水分を取り除いて粉末状にしたものです。 このスキムミルクが、牛乳よりも活用しや […]