暑い夏にはつい冷たいものを食べたり飲んだりしてしまいがち。日々の胃腸の疲れが積み重なって、夏の終わりには食欲がない、胃もたれ感がある、おなかを下しやすいといった胃腸の不調や、全身の倦怠感 […]

  「糖質を気にしているけれど、無性に粉物を食べたい！」   人間、ダメだと分かっていると余計に食べたくなってしまうものですよね。ただ、そんな時に「今回だけ…！」と一度蓋を開けてし […]

  女性らしいメリハリのあるボディラインを目指す人や維持したい人に必要なのが “適度で適切な筋肉”。筋肉の増強や維持のため筋トレを意識している女性は多いはず。 でも筋トレの成功には、実はトレ […]

  買ってきたキャベツが、冷蔵庫の隅でしなびていた、あるいは腐っていたなんて経験ありませんか。1/4切れ単位で買っても、1回に使うのは少しだけだったり。 でも、ふとしたときにキャベツがないと […]