秋が訪れると食べたくなるもののひとつとして、チョコレートを思い浮かべる人は多いはず。 最近では、その美容・健康効果も注目されているチョコレート。でも実は、どんなチョコレートをどう食べても同じ効果が期待 […]

最近はヨーグルトや乳酸飲料がたくさんあります 皆さんはヨーグルト食べていますか？　健康にいいから、美容にいいからといった理由でヨーグルトを食べている方も多いと思いますが、○○菌や△△株などいまいちよく […]

だんだんと冷えが気になる季節が近づいてきましたが、女性は特におなかまわりの冷えは大敵です。おなかまわりが冷えると腸内環境も乱れがちになり、動きも鈍くなってきます。 腸内環境の善し悪しは「元気」のバロメ […]

日に日に朝晩の気温低下や、北風の冷たさを実感するこれからの季節。街の店頭にも防寒グッズが並びはじめていますね。 あなたが冬場に寒さや冷えを感じるのは、体のどの部分？ 「指先や足先、足元が気になる」とい […]

「私、今ストレス溜まっているのかな？」 ストレスってチェックできるものなのでしょうか？ ストレスとは良くも悪くも心や体が受ける刺激のことです。悲しい、寂しい、楽しい、嬉しいといった精神的なものや、辛い […]