飲むだけで終わりになりがちなプロテイン、今回はプロテインを活用したチーズケーキを作ってみました!! 簡単なのに美味しい!タンパク質補給にもなって嬉しい、さらにダイエット中にも嬉しいスイーツです。 プロ […]
カテゴリー: 料理・レシピ
お腹大満足!『もち麦のトマトリゾット』を作ってみた♪
「キレイな体型にしたい、だからダイエットを頑張らなくちゃ。」と思っているそこのアナタ! お腹いっぱい食べたい…なんてストレスを溜めずにできる 「もち麦」を活用したダイエットで、栄養補給しながらキレイな […]
夏のスタミナサポートに! とっておき☆にんにくレシピ
暑い季節、気をつけなければいけない事は、熱中症や夏バテですね。 毎年毎年、暑さは厳しくなるばかり…。 休息をしなかったり、水分を摂り忘れたりとうっかり無理をしすぎてしまうと、体にキケンをおよぼす程暑さ […]
ひと休憩にぴったり♡ 「チアシードの豆乳ゼリー」を作ってみた!
スーパーフードの王道「チアシード」、毎日の生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか? 美容効果が高いとして、女性に人気のスーパーフードの一つですよね。料理や飲み物と活用幅が広いチアシードを、今 […]
にんじん嫌いにおすすめ!とっておき『にんじんフレークおやつレシピ2選』
栄養豊富で様々な料理に活用されている「にんじん」ですが、大人子供問わず、にんじんが苦手な人って意外と多いですよね。 しっかり摂取したいとは思いつつ苦手な物を食べるのはなかなか難しい…。 そんな時は、『 […]
美味しい・ヘルシー!クッキー風おからパウダーの2色ミニパンを作ってみた・・・
ダイエット中だけどおやつ食べたい…、糖質を抑えなきゃだけどおやつ食べたい…。 なんてこと、よくありますよね。 我慢ばっかりじゃなくても大丈夫です! 今回は、簡単・美味しい!おからパウダーを活用したヘル […]
お弁当にもおすすめ! とっておき☆もち麦スープレシピ
今回は、ダイエットに効果的と言われている「もち麦」を活用したレシピをご紹介します。 お弁当におすすめのレシピですので、毎日お弁当を作っている人にぜひ参考にしてほしいレシピ! 人気で定番の “スープジャ […]