気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
驚くほど簡単に、しかも楽して食物繊維を摂れるアイテムとは?
女性がもっとも取りたい栄養素と言っても過言ではない「食物繊維」。あまりサプリには頼りたくないけど、食物で必要な量を摂るのは大変…そんな方にぴったりなアイテムをご紹介します。 […]
セレブも注目中! いつものお砂糖を“低GI”の『ココナッツシュガー』に
ココナッツシュガーとはココヤシの黄色い花から採取した花蜜を集めて、加熱・濃縮・結晶化しパウダー状にしたものです。 ココナッツオイルはかなりメジャーになり店頭で見かける機会も増えてきました […]
ダイエットの味方! お腹が空いたら作ろう『オートミールクッキー』
「ダイエット中だから我慢しよう…」と食べたい衝動を抑えていたら、たまっていたストレスが爆発して結局たくさん食べてしまった…なんていうことありますよね? その“どか食い”をしてしまうくらい […]
臭いを気にせず飲んで、身体の内側からポッカポカに
にんにくの強烈なにおいの原因は? にんにくの臭いの原因についてはいろいろな説あるようですが、一般的には「アリシン」という成分だといわれています。刻まれるなどしてにんにくの細胞壁が破壊され […]
お砂糖卒業!? 0kcalの甘味料『エリスリトール』とは?
コーヒーを飲む時にいれたり、お菓子を作る時にいれたり、“お砂糖”は日々当たり前に口にしていますよね? 「コーヒーはあまーくしたのが好き♪」確かに甘くて幸せですが、気になるのはカロリー。一 […]
家族の健康は「イヌリン」で守ましょう!
家族の健康は「イヌリン」で守りましょう! 「イヌリン」が身体にいいらしいよ! と言われてもピンとこない方多いのではないでしょうか?イヌリンとは、いったいどんな成分でできていてどんな効能が […]