美容に良いとされる食材・食品は女性にとても人気ですよね。 今回は、その中の一つ『デーツ』に注目してみました。 このデーツは、美容に効果的と今や大人気の食材なんだそう! デーツに含まれる女性に嬉しい効果 […]
カテゴリー: スーパーフード
『マキベリー』でインスタ映えするオリジナル美容ドリンクを作ってみた!
2017年、様々なところで耳にした『インスタ映え』。 写真映えする食べ物は見ても食べてもテンションが上がりますよね。 一方で、色鮮やかな食べ物の中には着色料を使っているものなど、見た目が […]
夢の未来食!スーパーフード『クロレラ』の魅力、ちゃんと知っていますか?
『クロレラ』の存在を知っている方は多いですよね? 健康のために良いと言うイメージはあるものの、実際に何がどのように良いのかまで知っている方は少ないと思います。 『クロレラ』 […]
冬にもおいしいチアシードの活用術&あったかレシピ
ダイエッターに人気のチアシード。 低カロリーで栄養満点。αリノレン酸、ポリフェノール、食物繊維などが豊富で、各種ビタミン、各種ミネラルまで一度に摂れる優秀食材です。 ほぼ無味無臭でクセが […]
低カロリーで栄養満点! “大麦”のある生活を始めよう
低カロリーで栄養豊富と人気の大麦。 米にうるち米ともち米があるように、大麦にも “押し麦” と “もち麦” とがあります。押し麦とは、そのままでは調理しにくく消化も悪い、うるち性の大麦を […]
アラフォーから積極的に『アマニ』を摂りたい納得のワケ
『アマニ油』大ブーム! 昨年ごろからブームとなっているアマニ油。 女優やモデルさんなど日頃から美容と健康に気を使っている芸能人も、アマニ油を使用していると話題になりましたね。 アマニは「 […]
『キヌア』が体にいい理由ってなぁに? その理由と美味しいレシピを紹介!
キヌアが世界的にも知られて、体に良いという認識はあると思いますが、実際にはどんな風に体に良いのでしょうか?改めておさらいしてみましょう! キヌアの栄養をおさら […]