2021.01.19
「今日は何だか集中できない…」なんてことありますよね。
特に、受験シーズンなどの集中力を必要とする時期には、集中力が続かないことがストレスになってしまうことも。
今回は、集中力アップに効果的といわれる「ココア」に注目してご紹介します。
受験シーズンなどに、ぜひ活用してみてくださいね♪
「カカオポリフェノール」が脳内を活性化！
ココアに含まれる代表的な成分「カカオポリフェノール」。
このカカオポリフェノールには、血管を広げる・脳内血流を良くする・血圧を低下させる効果などがあります。
これらにより、脳内が活性化され記憶・学習などの機能を高めてくれる効果が期待できるんだそうです。すごいですよね！
また、カカオポリフェノールは、ストレス緩和にも効果的なんだとか♪
「テオブロミン」で集中力アップ！
ココアには、苦味成分である「テオブロミン」も豊富に含まれています。
このテオブロミンは、集中力や記憶力、やる気を高める効果があるとされています。
また、テオブロミンは神経を落ち着かせる作用もあるため、リラックス効果も期待できるんですよ。
「ブドウ糖」と「ココア」でしっかりチャージ！
脳のエネルギー源となる「ブドウ糖」。
ブドウ糖は、脳に栄養を供給し脳の活性化や、疲労回復といった働きを行っています。
そのため、砂糖の代わりにブドウ糖を活用することで、しっかり脳を活性化できちゃうんですよ！
たまにはココアにブドウ糖でも良いかもしれないですね♪
いかがでしたか？
集中力アップにぜひ、ココアを活用してみてくださいね☆
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