保湿

いつものケア、間違ってるかも…私に合った保湿対策は?

空気のあ乾燥がすすむ冬が到来。 湿度の低下とともに、肌の乾燥も気になっていませんか? じつは人の肌は、角質層の保湿(=水分量の保持)が十分ならば、たとえ湿度がO%でも乾燥しないと言われています。 それ […]

睡眠負債

知らず貯めてしまっていない? 睡眠負債

  ライフスタイルはさまざまでも、みなそれぞれに忙しい、現代の大人女性たち。タスクに追われ、または毎日をより充実させたくて、つい睡眠時間を犠牲にしてしまっていませんか? 実際、厚生労働省が実 […]

おはぎ

おはぎ大好き!実はヘルシー&美容におすすめだった!?

  気になるおはぎのカロリーは? もうすぐ秋のお彼岸ですね。 やっぱりお彼岸には「おはぎ」が欠かせない! 今や盆やお彼岸に関わらず1年中食べられるおはぎですが、やっぱり小豆が旬の秋のおはぎは […]