気温がどんどん上がり暑さが厳しくなる夏。 少しでも快適に過ごそうと冷たい食べ物や飲み物、冷房で体を冷やす生活が続きますよね。 そんな暑い季節には、暑さ対策と共に冷え対策も心がけていきたいもの。 という […]
カテゴリー: 健康
BCAA121って知っていますか?目指せ、スポーツできる身体づくり!
これから肌の露出が増える季節を迎えます。少しでもきれいな身体づくりをしておきたいですよね。そして少し先ですが、2年後の2020年には東京オリンピックが開催されます。アスリートを目指せ!ま […]
骨でも血中でも! マルチに働くカルシウム不足に注意
人間の心身の健康の維持のために積極的に摂取すべき栄養素のひとつである、カルシウム。一時的に不足しても自覚症状が出にくいため、若年層ほどその摂取量に無頓着な傾向があるのだとか。 でも実は未 […]
『抹茶習慣』で栄養を底上げ! 美味しく続けるレシピとは?
最大の魅力は「丸ごと栄養を摂れること」! 抹茶の中には体に良い栄養成分がたくさん含まれています。 例えば「カテキン」。活性酸素を除去してくれると言われ、美容に関心のある方におすすめの成分 […]
香り高く辛味成分たっぷり! “金時生姜”って知ってる?
冷ややっこ、そうめん、アジやカツオなどに欠かせない薬味のひとつである “生姜”。味噌漬け、甘酢漬けのガリ、梅酢漬けの紅ショウガなどでも口にする、とても身近な食材ですよね。 近年では、ジン […]
花粉症には日光浴とビタミンD? 薬とマスク以外でも花粉症と戦う!
今の季節は花粉症に悩む方は多いですよね? 一番ひどいのはこの季節ですが、1年中悩まされている方もいると思います。 薬を飲んだり、マスクをしたりと様々な対処をしていますが、食べるものに気を […]
睡眠の質を上げるだけじゃない!『グリシン』の嬉しいポイントとは?
毎日の睡眠時間はそれなりにとれているはずなのに、日中に ”だるさ” を感じたりしていませんか? また、夜寝るときになかなか寝付けず困っている、なんていうことはありませんか? どちらかに当 […]