秋バテ

暑さが和らいだら注意!? 秋バテの対策とは

  長く、そして暑かった今年の夏。 夏バテなどで体調を崩したりしませんでしたか? そしてこれからの季節、夏バテに自覚のある人ほど注意したいのが“秋バテ”です。     秋 […]

バスタイム

バスタイムの一工夫で夏のむくみを一掃しよう!

  暑い夏は汗をかくのに実はむくみを感じやすい季節。夏のむくみの原因と対策を紹介します。   夏にむくみを感じるのはなぜ? その原因のひとつは“代謝の低下”。暑いからと運動しない、 […]

プロテイン

筋トレにどう組み合わせる? プロテイン活用術

  女性らしいメリハリのあるボディラインを目指す人や維持したい人に必要なのが “適度で適切な筋肉”。筋肉の増強や維持のため筋トレを意識している女性は多いはず。 でも筋トレの成功には、実はトレ […]