秋バテ

暑さが和らいだら注意!? 秋バテの対策とは

  長く、そして暑かった今年の夏。 夏バテなどで体調を崩したりしませんでしたか? そしてこれからの季節、夏バテに自覚のある人ほど注意したいのが“秋バテ”です。     秋 […]

豆 栄養

美にも健康にも! 栄養豊富な豆を食べよう

  大豆、小豆、ヒヨコ豆…。最近雑穀やスーパーフードなどとともに注目を集めている“豆”。ヘルシーなイメージがある豆の栄養の特徴と活用術を紹介します。   “豆”の栄養の特徴とは 豆 […]

グルテンフリー

体調管理に、ダイエットに! グルテンフリーに注目

  欧米では食品への表示や専門のレストランも多く目にするほど身近な“グルテンフリー”。日本でも海外セレブなども実践する注目の食事法として話題に! 食欲の秋にむけ、その具体策を紹介します。 & […]