日焼けしちゃった

日焼けしちゃった……赤み・痛みの正しいケア方法

強い紫外線が降り注ぎ、日焼けのケアに一層力を入れなければならない季節になりましたね。   日焼け止めを塗り忘れたり、日差しを甘く見て、つい日焼けしてしまった経験はありませんか? もし肌が真っ […]

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オリゴ糖取り方

すっきり! オリゴ糖を摂取するタイミングはいつ?

すっきり生活をサポートするオリゴ糖。せっかく取り入れるなら、効果を感じやすいタイミングを選びたいですよね。 オリゴ糖を摂取するのに最適なタイミングは、人によってバラバラ。「オリゴ糖を飲んでいるけどいま […]

金時生姜粉末

【実際に試してみました】金時生姜粉末で夏冷え解消!!

夏、エアコンが効きすぎた会社で長時間働らかなければいけない方も多いでしょう。 こういう方こそ気を付けなければいけないのが、「夏冷え」です。今回は生姜粉末を使用した夏冷え対策を紹介します!   […]

朝時間

午前中から快適に! おすすめ朝時間の過ごし方

「早起きは健康にいい」とはよく言われることですが、せっかく早起きした分は、有効に使いたいものです。15分でも1時間でも朝時間を充実させることで、1日の気分は大きく変わるでしょう。   &nb […]

大豆ミート

ヘルシー料理の味方「大豆ミート」って何? 

ヘルシーな食生活を取り入れる人が増えていますが、なかでも肉類の代わりとして活用しやすいのが「大豆ミート」です。手軽に植物性たんぱく質を摂取できるうえ、最近では、ますます鶏肉や豚肉に近い食感が実現してい […]